Медики Барановичей напоминают: забота о психике – обязательная составляющая здорового образа жизни

10 октября — Всемирный день психического здоровья. Сегодня в мире примерно 450 миллионов человек страдают от психических заболеваний. Как отметила инструктор-валеолог Барановичской городской поликлиники №4 Марина Федосик, важно не лечить последствия, а предупредить возможное наступление недуга. Победить стресс помогут полноценный сон, отказ от вредных привычек, витамины, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. Важно также делиться своими чувствами с близкими. Это поможет снять напряжение. Соматическое и ментальное здоровье взаимосвязаны, и для того, чтобы не заработать дополнительный диагноз, следует своевременно обращаться к профильному специалисту. Это не влечет за собой социальных ограничений и свидетельствует о рациональном отношении граждан к себе и своему состоянию, — подчеркнула Марина Федосик. Поговорить о том, что беспокоит, можно с психологом, причем бесплатно и анонимно. Телефон республиканской круглосуточной службы экстренной психологической поддержки – 133. В Брестской области также доступен в любое время номер 8(0162)51-10-13 или 170.