Как научить себя следить за личным здоровьем при сахарном диабете,рассказала врач-эндокринолог Барановичской поликлиники №2

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. В этот день родился канадский врач и физиолог Фредерик Бантинг,который совместно с коллегами открыл инсулин (гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы), за это ему была присуждена Нобелевская премия. Сахарный диабет — это группа заболеваний эндокринной системы, развивающихся из-за недостатка или отсутствия в организме инсулина, в результате чего значительно увеличивается уровень глюкозы в крови.  Как рассказала врач-эндокринолог городской поликлиники №2 г.Барановичи Марина Драко, важно научить себя контролировать свой рацион питания, следить за личным здоровьем и соблюдать диету. Детям, предрасположенным к диабету, также необходима постоянная профилактика заболевания. Каждый день перед едой выпивать по два стакана чистой воды без газов, что составляет минимальную дозу для пациента, не забывать о своем физическом здоровье и выполнять упражнения. Нагрузки такого плана может предписать в обязательном порядке врач не только тем, кто имеет заболевание, но и людям, находящимся в группе риска. Постоянная физическая зарядка для организма избавляет от лишних жировых отложений и приводит в тонус мышечную систему. Не стоит забывать и о собственном психологическом состоянии. Важно научиться избегать стрессовых ситуаций, не контактировать с негативно расположенными людьми.